Resistencia
Progresiones para pruebas de carrera y control de ritmos, volumen y recuperación.
Pruebas físicas y oposiciones
PRUEBAS FÍSICAS.
TU FECHA.
TU PREPARACIÓN.
Planificamos las pruebas concretas, medimos marcas y distribuimos la carga para llegar al día clave con rendimiento, no solo con cansancio acumulado.
Preparar mis pruebasPreparación específica
No entrenas “para estar en forma”. Entrenas para superar una prueba.
Guardia Civil, Policía, Bomberos, Ejército y otras convocatorias. Cada programa parte del baremo, tu marca actual y la fecha disponible.
Fuerza específica
Flexiones, dominadas y otras pruebas con el gesto, rango y criterio de evaluación reales.
Pico de forma
La carga se organiza hacia una fecha exacta, incluyendo descarga y simulaciones.
El proceso
Cada marca tiene una historia detrás.
- Identificamos pruebas, mínimos y baremos
- Registramos tu punto de partida
- Planificamos progresiones por semanas
- Controlamos intentos, cronometrajes y fatiga
- Ajustamos a partir de tu evolución real
HOYValoración y marcas actuales
BLOQUE 1Construir capacidad
BLOQUE 2Convertirla en prueba
EXAMENLlegar preparado, no agotado
Un proceso publicado
Una fecha. Un objetivo cumplido.
Del 21 de julio al 2 de septiembre de 2026: preparación específica para las pruebas de acceso a la Guardia Civil. Resultado publicado: apta en todas las pruebas físicas.
- 43 días
- de preparación
- −1 min
- en los 2 kilómetros
- 7 → 11
- de series de 7 flexiones a 11 válidas en examen
El proceso combinó medición de marcas, ajuste de cargas y gestión de la recuperación hacia la fecha de examen.
Ver el proceso y los vídeosResultado individual; no garantiza superar otras convocatorias.
La fecha ya está en el calendario